小米适合减肥吃吗（小米适合减脂吃吗）

小米和大米哪个适合减肥 减肥期间吃小米相对更好，原因如下：膳食纤维含量高小米的膳食纤维含量显著高于大米。膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时促进肠道蠕动，改善排便功能，有助于减少体内毒素和脂肪堆积。而...

阅读全文 admin 20 次浏览 2025-09-20 资讯